基本的なスライディングアクション 1. スケートボードの立ち方には 2 つの方法があります。1 つは左足を前に、つま先を右に置き、フォワードスタンスとも呼ばれます。もう 1 つは、右足を前に、つま先を左に置きます。これは、リバーススタンス法とも呼ばれます。ほとんどの人は前者のスタンスを使用してスケートボードに乗ります。後述するテクニックもこのスタンスに基づいています。このように立つのが不安な場合は、方向を変えて 2 番目のスタンスを使用することもできます。(1) 準備：両足で地面に立ち、スケートボードを足の前の地面に平らに置きます。アッパーボード: 片足をスケートボードの前に置き、もう一方の足は地面に置いたままにします。(2)ボードに乗っていた足に体重を移し、軽く前傾姿勢になり、膝を曲げ、腕を伸ばしてバランスを保ちます。(3)、(4)地面を踏み、軽く地面を押し、スケートボードの上に置き、スケートボードの後ろに置きます。このとき、体全体とスケートボードが前方に滑り始めます。
スケートボードから降りるとき: (1) スケートボードが完全に停止せず、まだ前に滑っているときは、前足に体重を置き、後足を着陸装置のように地面に置きます。(2) 後ろ足が地面に着いたら、すぐに重心を後ろ足に移動し、前足を持ち上げて両足がスケートボードの片側に落ちるようにします。スケートボードを自由に上り下りできるようになったら、前足と後足の位置を変えて逆滑走の位置に慣れてみましょう。2. フリーホイーリング スケーターは右足をスケートボードの中央の右側に置きます。左足を地面に置き、右足に集中します。左足で地面を踏んでスケートボードを前に滑らせ、左足を上げてスケートボードの尻尾を踏み、立ちバランスを保ち、しばらく滑走してから左足で地面を踏みます。と繰り返します。このように練習を繰り返し、上手くなるとより長い距離を滑走できるようになります。最初は10m、20m、50m、100mと増やして、簡単に上手に加速できるようになるまで繰り返し練習してください。重心の変化をマスターしなければなりません。スケートボードの方向と速度。3. 障害物スライディング 障害物スライディングスキルでは、クイックストップとチャイニーズターンが非常に重要なスキルです。斜面を滑り降りるときのスピードは比較的速いです。スケートボードに足を乗せたまま、スケートボードを横に回転させてブレーキをかけ動きを止める駐車方法を習得する必要があります。スケートボードの速度を変更するには 2 つの方法があります。
1 つは、後ろ足を使って重心をコントロールし、前傾してスケートボードを前に進めることです。もう1つは、弾力のあるスケートボードの表面を両足でたたき、その弾力を利用して前に滑るというものです。上記のバランスをマスターし、足が柔軟であれば、障害物スケートの技術をマスターしたことになります。3. スケートボードの反転スキル: 前方にスケートして適切な速度に達し、スケートボードの両端に足をできるだけ広げます。ボードのテールを上にして前足、左足に体重を置き、時計回りに 0 度 (後ろまたは外側) に回転します。正しく行うと、スケートボードが逆さまになり、右足が支持足になります。4. スケートボード用の Sanlu 0 度回転スキル スケートボーダーは、滑走中に少し押したり回転させたりすることでバランスを取り、前後にスイングしたり、円を描いたりすることができます。スケートボードをできるだけ水平に保つようにしてください。準備ができたら、腕を反時計回りに振ります。バランスを保ちながら、最後に左に押すこともできます。右足に重心がかかり、腕を右に振って体全体を回転させます。曲がるときは後輪が軸になります。後輪をできるだけ水平に保つようにしてください。ボードの前部を高く持ち上げすぎないでください。実際、スケートボードのフロントエンドに注意を払う必要はありません。ボードのテール部分に体重を乗せて回転を高めるだけで、自然とフロントエンドが浮き上がり、ちょうど良い高さになります。
5. スケートボードの一輪回転スキル。スケーターはドライブして適切な速度で滑り、スケートボードの前端を傾け、後輪を使って三陸を0度回転させます。バランスをマスターするには、スケートボードをできるだけ長く空中に保つようにしてください。スケートボードの前端を手で掴み、バランスの支点を保ちながらスケートボードと一体となって回転します。次に、後ろ足でスケートボードの片側を踏み、手でスケートボードをつかみ、後輪の 1 つを地面から離して、少なくとも 2 回転させます。陸上および下り坂の滑り台では、より長い滑り台を選択するようにしてください。速いスライドセクション、中速のスライドセクション、そしてより遠くまで伸びるバッファーセクションの両方を備えているのが最適です。初心者の滑降練習に最適な滑り台です。。ダウンヒルスライドの技術的な焦点はコントロールであり、スピードは二の次です。
まずは安定して滑ることを学ばなければなりません。下り坂を滑るときは、スケートボードの両端に足を置きます。ターンに遭遇したり、クロスオーバーを行う必要がある場合は、足をスケートボードの中心に移動し、顔と体がまっすぐ前を向くようにします。、体はしゃがみ、太ももは前胸に近づき、手は伸びていました。ペイントとサークリングのスキル スケーターはスケートボードを前に押し出し、その上に立って足をまたぎ、左足を柔軟に動かすことができます。ボードのテールに重りを乗せて、ボードの端を 1 ～ 2 インチ持ち上げます。ボードの端が空中にあるとき、体は時計回りに回転します。前輪が地面に当たるとボードは右に曲がります。この一連の動作を一貫して練習を続けてください。バー、シルテクニック シルに近づくときは、体重を後ろ足に移します。ボードの端が尾根を越えたら前輪を上げます。この位置を保持し、少ししゃがみ、着陸の準備をします。9. クライミングスキル ハードルに近づくと、スケーターは後ろ足に体重を移動し、ボードの端を持ち上げて尾根を飛び越えてからハードルに到達します。空中で体重を後ろ足から前足に素早く移動します。スケートボードの前部をステップに押し付けると、ボードのテールもステップを上ります。11. ロッカー スキル スケートボードを押したり、スライド速度に合わせて押したりします。右ペダルの後部、コントロールの場合は左ペダルの前部、ロッカーの場合は前輪の後部。体重を右足に移し、前傾してボードの端をできるだけ長く空中に保ちます。ボードのテールを時々軽くこすり、バランスを保ちます。1 つまたは 2 つ、1 つのバー 0 度傾斜停止テクニック スライドのプロセス中に、ボードの端が地面をこするまでボードの端を傾ける必要があります。同時に体全体を時計回りに0度回転させます。ロッカーと回転が調和していて、支持脚が十分にしっかりしている場合、スケートボードは 1 バー分 0 度回転して停止します。13. 歩行スキル:ヒールサスペンションテクニックは、スケートボードを適切な速度に保ち、つま先がボードのテールに向くように前足を回転させ、かかとがボードの端に重なり、左足の親指に体重を置き、もう片方の足をゆっくりとスケートボードの前に動かします。かかとが浮いたら、膝を曲げてバランスをとります。b.ボード回転スキル スケーターが最初にスケートボードを滑らせます。かかとがボードの端を押すように左足を動かします。足の親指に体重をかけて、右足をボードの反対側の端に移動します。右足が回転軸になるように体重を移動します。右足を中心に左足が時計回りに回転し、右足も回転して最終的に左足とバランスをとります。
投稿日時: 2022 年 10 月 22 日